あなたは自分で自分のことをどれだけ認識していますか？ 自分がどれほど素晴らしい人物か知っていますか？ 自分のことをどれだけ人に語ることができますか？ 忘れてしまっていたワクワクが、 実は特技と気づかずに過ごしてきた宝の数々が、 どれほどあなたの中に埋もれているのでしょう。...

人は、普段『価値観』に基づいて物事を判断しています。 『価値観』とは『思考の基準』になる考えであり、本人にとっては『絶対的存在』。 そこに疑いの余地はありません。何しろ基準ですから。 『価値観』は育った環境やこれまでの経験の中で身に付いたものなどたくさんありますが、どれも「...

「こんなこと当たり前よね」 「私、こういう人嫌い」 「○○さんがこんなことしてたの。非常識だよね」 何気なく口にしている言葉ですが・・・。 実は、隣にいるお友だちはそれを聞いてドキリとしているかもしれません。 あなたの『常識』、周りの人には？？...

☑　考えすぎ、気にしすぎの傾向がある ☑　決めつけ癖がある ☑　嫌なことばかり考えてしまう ☑　落ち込みやすい ☑　人と衝突することが多い あなたが辛いのは、『考え方の癖』のせいかもしれません。 怒りや不安、悲しみなどネガティブな感情を引き起こしているのは『出来事』そのもの...

イライラする必要のない事にまでイライラしたり、悩まなくてよいことまで悩んだりしてしまっていませんか？ ○　いつもイライラしているような気がする ○　悩みが絶えないのが悩み ○　手に負えない問題を抱えている ○　なんで私ばかりこんなに大変な思いをしなければならないの？？...

「ほんのちょっと休憩するつもりが、結局一日だらだらしてしまった」 「ダイエットしたいのになかなか続かない」 「勉強、やりたくないな～」 ・・・等々 世の中は「やりたくないのに やらなければならないこと」や、 「自分のためにやりたい（やらなければ）！と思ってはいても、体が言う...

やるべきかやらざるべきか。 AとB（はたまたC）のうち、どちらにするか。 ・・・迷ってる？？ 選択に迫られたとき、問題が大きければ大きいほど『決断』を躊躇してしまいますよね。 そんな時は、漠然と思い悩むよりも、要素ひとつひとつを拾い出して、丁寧に掘り下げていくのがおススメ�...

【カラーセラピーのお話】 あるときを境に色の好みが突然変わったと感じたら、それは「あなたの中で何かが変わった」ということかもしれません。 そんな時は、色の意味と照らし合わせながら『何がきっかけでどんな変化が起こったのか』探ってみるのも良いものですよ。...

問題を解決したいとき、目標を達成したいとき、まず初めに試していただきたい方法があります。 『ソリューション・フォーカスト・アプローチ』 「どうしてこうなったのか」原因を追求して、今ある問題を取り除こうとするよりも、「どうしたら上手くいくのか」明るい未来に焦点を当てた解決志向...

毎週土曜日放送中のドラマ『Dr.チョコレート』をご存じですか？ ざっくり言うと、法外な金額の手術費と大好きなチョコレートの報酬で、どんな難しい手術も引き受けてしまうという天才少女と、なかなかに強烈な個性を放つ仲間たちの活躍を描いたドラマなんですが・・・。...

ある特定の色が急に好きになったり、好きというわけでもないのに何故か同じような色のアイテムばかり集めてしまったり、ということはありませんか？ その色はいつ頃から気になり始めましたか？ その時期は、何か変化があった時とリンクしていませんか？...

言葉の攻撃から身を守るには、まず言葉そのものを受け取らないこと、受け取るのであれば、言葉の意味をポジティブに変換して。 相手を変えることはできないので、身を守ることに徹します。 詳細はこちら⇩⇩⇩ 『言うことがいちいちキツ～イ人』との付き合い方...

人のことを責めたり批判したり、やたら文句の多い人が身近にいるという話をよく耳にします。 その人が態度を改めてくれればそれが一番なんですけどね。 意外なほど当人は問題意識を持っていません。 そして、他人をコントロールすることほど骨の折れることはありません。...

人のことを責めたり批判したり、やたら文句の多い人が身近にいるという話をよく耳にします。 その人が態度を改めてくれればそれが一番なんですけどね。 意外なほど当人は問題意識を持っていません。 そして、他人をコントロールすることほど骨の折れることはありません。...

問題に直面した時、「こうすればうまくいく」とわかっているのに、「実際に行動に移せない」ことが起こるのは何故でしょう😅 「兄弟喧嘩が絶えない」という母親の悩みを交えながらこの謎を掘り下げていきますね。 【母の葛藤】 子ども同士が喧嘩した時にうまく対応できなくて悩んでいるんで...

新年度の自己紹介、挨拶回りは一通り済みましたか？ 新年度は人前で自己紹介したり初めましての挨拶をする機会が多いですね。 人前で緊張してしまって声が震える方 初めて会う人の前で固くなってしまう方 大切な場面で緊張してしまって本来の力が出せない方...

【カラーセラピーのお話】 新年度の始まりです。 新しい環境、新しい顔ぶれ。期待と不安の入り混じった春。 この気持ちを色で表すなら、まさに イエローグリーン そのもの。 イエローグリーンの意味 新たな始まり、新たな舞台、スタート、転機、再生、喜び、ワクワク、好奇心、希望、期待...

肩こりを長年放置した代償は、ある日突然やってきます。 子どものころから肩こりがひどかった私は、２０代後半頃からいつも具合が悪く、めまい、貧血を起こしてばかりいました。 そのくせ血液検査を受けても結果はいたって健康体。血が足りていないわけではなかったんですね。...

【カラーセラピーのお話】 特定の色に惹かれるのは、その色が持つ性質と今の自分との波長が合っているから目に留まるのかもしれないし、自分に足りない部分があって、その色の力を借りたくて求めているのかもしれないときです。 以前は何とも思わなかったのに、「最近やけにこの色に惹かれるな...

短所を活かし、自分の強みを発見する方法 「自分の性格がもっとこうだったらいいのに」「自分のここがイヤ」と思うことはありませんか？ できないことばかりを指摘されて『自信を無くしてしまっている人』いませんか？ 短所ばかりに目が行ってしまっているときに『自信を持つ』ことは難しいか...